杠杆账户成交价格蔬菜里的化痰第一名, 秋分后多喝, 肺积痰少了, 胃不胀, 口气清新

秋分一过，昼夜温差变大，很多人肺部容易积攒痰湿，喉咙总有咳不尽的黏痰，吃完饭后胃部胀闷，早上起来口气重。很多人第一时间想到各类止咳茶饮，却忽略了日常就能买到的化痰蔬菜——白萝卜。白萝卜生吃偏凉，合理烹煮之后性质变得温润，化痰理气杠杆账户成交价格，还能消胀除口臭，非常适合秋分之后长期调理。

一、白萝卜+陈皮

准备食材：白萝卜150克、陈皮5克

做法

1. 白萝卜洗净，不用去皮，切成薄片。

2. 陈皮冲洗干净，提前泡软。

3. 全部食材放入养生壶，加入足量清水。

4. 开启花果茶模式煮20分钟，滤出汤汁温饮。

功效和作用：白萝卜下气化痰，陈皮理气健脾。适合痰多黏稠、饭后胃胀嗳气的人群，帮助疏通胸中积痰，促进肠胃蠕动，减轻积食引发的口臭。

二、白萝卜+生姜

准备食材：白萝卜200克、生姜3片

做法

1. 白萝卜洗净切厚片，生姜去皮切片。

2. 食材一同放入锅中，倒入清水。

3. 大火烧开，小火慢煮15分钟。

4. 滤出汤水，趁热饮用。

功效和作用：生姜中和白萝卜的凉性，温散寒痰。适合受凉之后产生的白稀痰，畏寒、脾胃偏寒容易腹胀的人，化痰而不伤脾胃阳气。

三、白萝卜+芦根

准备食材：白萝卜150克、芦根10克

做法

1. 白萝卜切小块，芦根冲洗干净。

2. 食材放入砂锅，加水。

3. 大火煮开之后小火熬煮22分钟。

4. 放温之后滤汤饮用。

功效和作用：芦根清热生津，搭配白萝卜清化热痰。痰黄黏稠、口干口苦、胃火重、口气难闻的人群饮用合适，清肺胃郁热，减少痰液反复生成。

四、白萝卜+茯苓

准备食材：白萝卜150克、茯苓12克

做法

1. 白萝卜切片，茯苓冲洗干净。

2. 两种食材一同下锅，添加清水。

3. 小火慢煮25分钟。

4. 滤取汤汁饮用。

功效和作用：茯苓健脾祛湿杠杆账户成交价格，白萝卜下气消痰，从根源减少痰湿生成。脾虚痰湿重，反复生痰、肚子胀、大便黏腻的人，长期喝调理效果明显。

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